{"id":"mantyharju:agc2didyyi","location":{"@id":"http://mantyharju.linkedevents.fi/v1/place/mantyharju:agarufpatu/?format=json"},"keywords":[{"@id":"http://mantyharju.linkedevents.fi/v1/keyword/mantyharju:afxsgxt66i/?format=json"}],"super_event":null,"event_status":"EventScheduled","external_links":[],"offers":[{"is_free":true,"description":null,"info_url":null,"price":{"fi":"Hinta (MäVin jäsenet/muut):\nKoko päivä: 40 €/45 €\nAamupäivä (klo 11-12.30): 17 €/20 €\nIltapäivä (klo 13-15): 23 €/25 €\n\nKurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Voit maksaa kurssimaksusi myös ePassilla, Edenredillä, EazyBreakilla ja Smartumilla.\n","sv":"","en":""}}],"data_source":"mantyharju","publisher":"mantyharju:87fefd9e-0d06-46d5-ab14-a4a35fa03b17","sub_events":[],"images":[{"id":2706,"license":"cc_by","created_time":"2023-01-11T16:18:46.387344Z","last_modified_time":"2023-01-11T16:18:46.387361Z","name":"2lr8lcrv3ckj_Mervi_Arsiola_kuva_Ursula_Arsiola.jpg","url":"https://mantyharju-user-content.s3.eu-central-1.amazonaws.com/eventimages/2lr8lcrv3ckj_Mervi_Arsiola_kuva_Ursula_Arsiola.jpg","cropping":"","photographer_name":null,"data_source":"mantyharju","publisher":"mantyharju:87fefd9e-0d06-46d5-ab14-a4a35fa03b17","@id":"http://mantyharju.linkedevents.fi/v1/image/2706/?format=json","@context":"http://schema.org","@type":"ImageObject"}],"in_language":[],"audience":[],"created_time":"2023-01-11T16:18:46.608644Z","last_modified_time":"2023-01-12T06:32:44.865449Z","date_published":null,"start_time":"2023-02-18T09:00:00Z","end_time":"2023-02-18T13:00:00Z","custom_data":{"provider-fi":"Mäntyharjun Virkistys ry","provider-email":"sari.karppi@virkistys.fi","provider-phone":"0442101386","responsible-fi":"Sari Karppi","is_registration":"checked","registration-fi":"","registration_url":"https://go.hoika.net/public/PublicGroups.aspx?sid=138","responsible-email":"sari.karppi@virkistys.fi","responsible-phone":"0442101386","no-registration-fi":"Kurssille tulee ilmoittautua ennakkoon 9.2.2023 mennessä.Kurssille mahtuu max. 15 osallistujaa. Kurssin minimiosallistujamäärä on 8 henkilöä."},"audience_min_age":null,"audience_max_age":null,"super_event_type":null,"location_extra_info":null,"provider":null,"description":{"fi":"Pilatespäivä kutsuu sinua vahvistamaan sisäistä kauneuttasi. Kurssin opettajana toimii Somatic pilates -ohjaaja Mervi Arsiola.\r\n\r\nMinun tarinani\r\n\\\"Ihastuin pilatekseen 8 vuotta sitten. Tunne syveni vuosi vuodelta päivittäisten pilatesharjoitusten myötä. Rakastan aamuharjoituksia kotona ja käyn mielelläni toisten ohjaajien tunneilla. Nautin uusien oppien oivalluksista. Kokeile sinäkin pilatesta, saatat ihastua!\\\"\r\n\r\n\r\nPäivän ohjelma 18.2.2023 klo 11-15\r\n\r\nStartti pilatekseen - lempeää liikettä keholle ja mielelle\r\nKlo 11-12.30\r\nAloitamme päivän lempeästi, suuntaamalla ajatukset hengitykseen. Näin mieli rauhoittuu ja on helpompi suunnata ajatukset liikkeeseen.\r\nTeemme pilateksen perusharjoituksia. Ne auttavat tunnistamaan keskivartalon syvät lihakset ja vahvistamaan sisäistä kauneuttamme. Pysähdymme välillä havainnoimaan, miltä harjoitukset tuntuvat. Pilatesstartti ei vaadi aiempaa kokemusta lajista. Harjoittelun tuloksena ryhti kohenee ja mieli virkistyy. \r\n\r\n\r\nTauko klo 12.30-13.00 (omat eväät)\r\n\r\n\r\nKuntopilates - vahvistaa kehoa ja mieltä \r\nklo 13-14.30\r\nIltapäivän osuus sisältää sekä pilateksen perusteita että kehon osien keskinäistä yhteistyötä haastavia harjoituksia. Tässä on hyvä tilaisuus harjoitella lisää kehonhallintaa kehittäviä taitoja. Myös urheilijat ja aktiivisesti liikkuvat voivat hyödyntää pilatesoppeja oheisharjoitteluna. Pilates tasapainottaa lihastyötä ja harjoituksen tuloksena myös kehon liikkuvuus paranee.\r\n\r\n \r\nHyvän olon hetki yhdessä\r\nKlo 14.30-15.00\r\nPäivän päätteeksi rauhoitamme mielen keskustelemalla päivän tuntemuksista ja rentoutumalla rauhallisen musiikin soidessa taustalla.\r\n\r\n\r\nVaraa mukaasi sisäliikuntaan soveltuva asu sekä villasukat ja muuta lämmintä lisättäväksi yllesi, sisäkenkiä et tarvitse.\r\n\r\n\r\nwww.virkistys.fi","sv":"","en":""},"info_url":null,"name":{"fi":"Helli sisäistä kauneutta -pilatespäivä","sv":"","en":""},"short_description":{"fi":"Pilatespäivä kutsuu sinua vahvistamaan sisäistä kauneuttasi. Kurssin opettajana toimii Somatic pilates -ohjaaja Mervi Arsiola.","sv":"","en":""},"provider_contact_info":null,"@id":"http://mantyharju.linkedevents.fi/v1/event/mantyharju:agc2didyyi/?format=json","@context":"http://schema.org","@type":"Event/LinkedEvent"}